Вопрос от новичка

Отправлено 19 июл. 2011 г., 0:22 пользователем Ната Кознякова   [ обновлено 26 янв. 2014 г., 1:26, автор: Don Vertigo ]
Здравствуйте.
После прочтения книг Карлоса Кастанеды, стала просматривать автобиографию автора и так первый раз вышла на этот сайт. Подскажите пожалуйста, информации на сайте много, но я так и не разобралась с чего можно начать таким новичкам как я.
Наталия

ответить на вопрос

Ответы практикующих

Попробуйте начать с практики - поделать магические пассы, перепросмотр и так далее. Опираясь на свой опыт, советую начать практику пассов в группе.

Можно самостоятельно отслеживать свой внутренний диалог. Для этого достаточно просто его записывать. Особенно тот внутренний диалог, который вызван конфликтной или напряженной ситуацией. Рекомендую записывать в такой форме:
- сама ситуация (коротко - что произошло, что Вы сказали, что Вам сказали, что Вы сделали и т.п.)
- внутренний диалог со всеми его деталями (что Вы подумали о себе, о другом человеке, о самой ситуации - непосредственно в самой ситуации и после неё)
- тип дыхания, который сопровождает этот внутренний диалог (например, глубокое дыхание или поверхностное, доходящее только до середины груди и т.д. - чем больше деталей типа дыхания, тем лучше)

Продышите эту записанную ситуацию - сделайте перепросмотр, как описано в книгах Карлоса Кастанеды.
Если Вы сейчас не поймете, что же делать с этими записями, поверьте, они очень Вам пригодятся в будущей практике.

Ну, и конечно, мощный толчок для начала практики дают семинары и классы.
Удачи вам!

модератор

Comments