На Бегу (Сновидение на бегу) форма лёжа

Отправлено 30 мая 2011 г., 12:36 пользователем Ната Кознякова   [ обновлено 14 апр. 2012 г., 10:44, автор: Don Vertigo ]
Москва 2010, 3-5 января. Семинар «Сновидение за пределами страха»

Форма выполняется лежа (хорошо использовать коврик для этого). Поэтому в описании слова,
обозначающие верх-низ, используются следующим образом: если слово пишется в кавычках, это значит,
что имеется в виду взгляд из положения стоя – например, фраза: «руки опускаются «вниз» вдоль тела»
означает, что руки движутся на самом деле горизонтально над телом к ногам. Обозначение направления
без кавычек означает реальное направление. Будьте внимательны!

Пассы выполняются одновременно руками и ногами. Движения ног в описании указываются
как «втягивание»/«вытягивание». Эти движения есть пасс «Поднятие свечения осознания к двум
жизненным центрам» («Pushing the Glow of Awareness up toward Two Centers of Vitality»):
Втягивание: При напряжении живота приподнимается правая нога, стопа поворачивается вправо на
45 градусов, напряжена и поднята к голени (согнута назад на себя). Нога сгибается в колене, колено
направлено вбок/вверх под 45 градусов к полу. Напрягаются ягодицы и подколенные сухожилия.
Вытягивание: Медленно и с усилием выпрямляем правую ногу вниз вдоль пола. Стопа движущейся ноги
(ног) не касается пола в течение всего пасса.

В форме есть пассы, в которых втягивание/вытягивание выполняется одновременно двумя ногами. Важно
непрерывно осознавать обе ноги: даже если выполняется пасс с движением одной ногой, т.е. мы больше
внимания уделяем движущейся ноге, часть внимания (осознания) должна быть в другой ноге тоже.

В описании используются слова: «плоская ладонь». Это значит, что в пассе ладонь прямая и параллельна
предплечью, пальцы сомкнуты. При этом можно стараться держать большой палец прижатым к ладони,
а мизинец наоборот немного оттопыривать (трекеры говорили, что отведение в сторону большого пальца
– это человеческое намерение, или, как еще говорили, обезьянье намерение, или намерение приматов;
такое отведение большого пальца помогает удерживать точку сборки в человеческой области светящейся
сферы; расположение пальцев по-другому помогает уйти от этого намерения и сделать точку сборки
подвижнее).

Всегда первой начинается пасс с правой стороны. Исходное положение рук между пассами – свободно
лежат по бокам от тела, ладони вверх.

После выполнения каждого блока делается пауза тишины в несколько минут. Полностью расслабленная
поза, свободное мышление (или без него), наблюдение за телом и его реакциями.

Принятые сокращения в тексте - ЖЦ (жизненный центр), Л (левый), П (правый).

Описание формы:

1-ая часть. Осознаём старые кошмары.

1.Вышагиваем из старого кошмара.

1.Поднятие Свечения Осознания к Двум Жизненным Центрам. Накачка энергии подошвами ног.
Напрячь живот, немного приподнять правую ногу, и повернуть правую стопу вправо на 45 градусов. Затем
согнуть колено под острым углом; стопа при этом согнута назад на себя. Напрячь ягодицы и подколенные
сухожилия. Медленно и с усилием выпрямляем правую ногу вниз вдоль пола. Стопа не касается пола в
течение всего пасса. Повторяем сгибание колена 3 раза поочередно каждой ногой.

2. Запутанные прошлым кошмаром нити энергии распутываем и расправляем.

2 А. «Очищение от старой энергии», «Разбить старую энергию». Рассеивание Ненужной Усталости из
Двух Жизненных Центров одним ударом.

2А. 1. На уровне нижнего диска. Обе руки из исходного положения подносятся к паху и располагаются так,
как беременная женщина поддерживает большой живот снизу (или как держим мяч около нижнего диска:
ладони почти прямые, обращены к лицу, пальцы направлены друг к другу и средние пальцы почти касаются
друг друга). С вдохом руки делают загребающее круговое движение – описывают арку или «шар» «снизу»/
сверху/«сверху» на уровне нижнего диска (паха), при этом одновременно втягивается правая нога (в конечной
точке ладони смотрят на ноги). Тут же руки хватают энергию в кулаки и, в то время как правая нога быстро
и с силой вытягивается, сжатыми кулаками бьем вверх перед собой. Делается 1 раз с правой ногой, потом
выполняется 1 раз с движением левой ногой.

2А.2. На уровне солнечного сплетения. Обе руки из исходного положения подносятся к жизненным центрам
(правому ЖЦ и левому ЖЦ) и располагаются так, как держим мяч (шар) около правого ЖЦ и левого ЖЦ:
ладони почти прямые, обращены к лицу, пальцы направлены друг к другу и средние пальцы почти касаются
друг друга). С вдохом руки делают загребающее круговое движение – описывают арку или «шар» «снизу»/
сверху/«сверху» на уровне правого ЖЦ и левого ЖЦ в направлении к солнечному сплетению (центру
Солнца), при этом одновременно втягивается правая нога (в конечной точке ладони смотрят на ноги). Тут
же руки хватают энергию в кулаки и, в то время как правая нога быстро и с силой вытягивается, сжатыми
кулаками бьем вверх перед собой на уровне солнечного сплетения. Делается 1 раз с правой ногой, потом
выполняется 1 раз с движением левой ногой.

2А.3. На уровне верхнего диска. Обе руки из исходного положения подносятся к нижнему краю груди и
располагаются так, как держим мяч (шар) у нижнего края груди: ладони почти прямые, обращены к лицу,
пальцы направлены друг к другу и средние пальцы почти касаются друг друга). С вдохом руки делают
загребающее круговое движение – описывают арку или «шар» «снизу»/сверху/«сверху» на уровне груди
в направлении к V-точке, яремной ямке (центру принятия решений), при этом одновременно втягивается
правая нога (в конечной точке ладони смотрят на ноги). Тут же руки хватают энергию в кулаки и, в то время
как правая нога быстро и с силой вытягивается, сжатыми кулаками бьем вверх перед собой на уровне центра
принятия решений. Делается 1 раз с правой ногой, потом выполняется 1 раз с движением левой ногой.

3. Отпускаем старую усталую энергию, привносим новую свежую энергию для нового
сновидения. Привлечение новой свежей энергии.


3В. Привлечение новой свежей энергии. Рассеивание Ненужной Усталости из Двух Жизненных Центров
одним ударом (традиционная форма).

3В.1. На уровне нижнего диска. Обе руки из исходного положения подносятся к паху и располагаются так,
как беременная женщина поддерживает большой живот снизу (или как держим мяч около нижнего диска:
ладони почти прямые, обращены к лицу, пальцы направлены друг к другу и средние пальцы почти касаются
друг друга). С вдохом руки делают загребающее круговое движение – описывают арку или «шар» «снизу»/
сверху/«сверху» на уровне нижнего диска (паха), при этом одновременно втягивается правая нога. В конечной
точке ладони смотрят на ноги. Тут же руки хватают энергию в кулаки, и сжатыми кулаками с усилием
вытягиваются вверх (толкают энергию вверх) с одновременным полувытягиванием ноги (нога вытягивается
наполовину и ненадолго замирает). Когда руки почти выпрямлены, кисти (кулаки) раскрываются (пальцы
направлены вверх), немного встряхиваются, отпуская энергию, и тут же опять захватывают ее сверху в кулаки
(здесь возможно небольшое потягивание за энергией вверх), и затем с продолжением вытягивания до конца
ноги кулаки опускаются к нижнему диску (паху), около которого раскрываются, и ладони втирают в нижний
диск собранную энергию. (Дополнение: Нога может вытягиваться медленно непрерывно, а не как в описании
– с небольшой задержкой при отпускании/встряхивании/захвате энергии поднятыми руками. Как удобнее).
Делается 1 раз с правой ногой, потом выполняется 1 раз с движением левой ногой.

3В.2. На уровне солнечного сплетения. Обе руки из исходного положения подносятся к жизненным центрам
(правому ЖЦ и левому ЖЦ) и располагаются так, как держим мяч (шар) около правого ЖЦ и левого ЖЦ:
ладони почти прямые, обращены к лицу, пальцы направлены друг к другу и средние пальцы почти касаются
друг друга). С вдохом руки делают загребающее круговое движение – описывают арку или «шар» «снизу»/
сверху/«сверху» на уровне правого ЖЦ и левого ЖЦ в направлении к солнечному сплетению (центру
Солнца), при этом одновременно втягивается правая нога. В конечной точке ладони смотрят на ноги. Тут же
руки хватают энергию в кулаки, и сжатыми кулаками с усилием вытягиваются вверх (толкают энергию вверх)
перед собой на уровне солнечного сплетения с одновременным полувытягиванием ноги (нога вытягивается
наполовину и ненадолго замирает). Когда руки почти выпрямлены, кисти (кулаки) раскрываются (пальцы
направлены вверх), немного встряхиваются, отпуская энергию, и тут же опять захватывают ее сверху в кулаки
(здесь возможно небольшое потягивание за энергией вверх), и затем с продолжением вытягивания до конца
ноги кулаки опускаются к правому ЖЦ и левому ЖЦ, около которых раскрываются, и ладони втирают в
правый ЖЦ и левый ЖЦ собранную энергию. (Дополнение: Нога может вытягиваться медленно непрерывно,
а не как в описании – с небольшой задержкой при отпускании/встряхивании/захвате энергии поднятыми
руками. Как удобнее). Делается 1 раз с правой ногой, потом выполняется 1 раз с движением левой ногой.

3В.3. На уровне верхнего диска. Обе руки из исходного положения подносятся к нижнему краю груди и
располагаются так, как держим мяч (шар) у нижнего края груди: ладони почти прямые, обращены к лицу,
пальцы направлены друг к другу и средние пальцы почти касаются друг друга). С вдохом руки делают
загребающее круговое движение – описывают арку или «шар» «снизу»/сверху/«сверху» на уровне груди
в направлении к V-точке, яремной ямке (центру принятия решений), при этом одновременно втягивается
правая нога. В конечной точке ладони смотрят на ноги. Тут же руки хватают энергию в кулаки, и сжатыми
кулаками с усилием вытягиваются вверх (толкают энергию вверх) перед собой на уровне центра принятия
решений с одновременным полувытягиванием ноги (нога вытягивается наполовину и ненадолго замирает).
Когда руки почти выпрямлены, кисти (кулаки) раскрываются (пальцы направлены вверх), немного
встряхиваются, отпуская энергию, и тут же опять захватывают ее сверху в кулаки (здесь возможно небольшое
потягивание за энергией вверх), и затем с продолжением вытягивания до конца ноги кулаки опускаются к
груди, центрам верхнего диска, около которых раскрываются, и ладони втирают в центры груди собранную
энергию. (Дополнение: Нога может вытягиваться медленно непрерывно, а не как в описании – с небольшой
задержкой при отпускании/встряхивании/захвате энергии поднятыми руками. Как удобнее). Делается 1 раз с
правой ногой, потом выполняется 1 раз с движением левой ногой.

Замечание: Все пассы отмеченные буквой В представляют собой традиционную форму пассов для неделания,
как они были созданы и выполнялись Магами Древней Мексики. Все эти пассы выполняются медленно и с
напряжением. Все пассы отмеченные буквой А представляют собой модификации древних пассов, которые
были сделаны Новыми Видящими с целью достижения максимальной эффективности и динамичности. Все
эти пассы выполняются быстро и резко.

Замечание: Во всех пассах для неделания под двумя жизненными центрами на теле понимаются:
1) область печени - правый жизненный центр - центр немедленных действий;
2) область селезенки и поджелудочной железы - левый жизненный центр - центр чувственного восприятия.

4. Формируем (вырубаем) новое сновидение.

4. Указание в зенит ударом запястий.

4.1. Одной рукой. Втягиваем левую ногу. Правую руку поднимаем и располагаем так, чтобы локоть
смотрел «вниз» на стопы, а прямая ладонь с сомкнутыми пальцами находилась возле правого уха (в
нескольких сантиметрах от него, ладонь смотрит «на ухо», ребро вверх). Совершается удар ребром ладони
по дуге от уха вверх (в конце рука вытянута вверх, пальцы направлены вверх; бьем ребром ладони по
вертикальной плоскости, проходящей через центр принятия решений) с одновременным сильным и быстрым
вытягиванием левой ноги. Лопатки при ударе могут отрываться от пола. Не бьющая рука прикрывает
односторонний жизненный центр. Делается 6 раз, потом выполняется с движением правой ногой и левой
рукой.

4.2. Поочередно каждой рукой. Тоже что и 4.1, но сначала подтягиваем к себе левую ногу без удара,
затем бьем правой рукой тогда, когда левая нога вытягивается, а правую ногу подтягиваем к себе, а
затем бьем левой рукой когда левая нога втягивается, а правая нога вытягивается. Делается 6 раз (т.е.
поочередно «хлопаем» ладонями: левой рукой – при вытягивании правой ноги, правой рукой – при
вытягивании левой ноги).

4.3. Одновременно обеими руками. Втягиваем обе ноги. Руки поднимаем и располагаем так, чтобы локти
смотрели «вниз» на стопы, а прямые ладони с сомкнутыми пальцами находились возле ушей (в нескольких
сантиметрах от них, ладони смотрят «на уши», ребрами вверх). Совершается одновременный удар ребрами

ладоней по дуге от ушей вверх (в конце руки вытянуты вверх, пальцы направлены вверх; бьем ребрами
ладоней по вертикальной плоскости, проходящей через центр принятия решений) с одновременным сильным
и быстрым вытягиваем обоих ног. Делается 6 раз одновременно обеими руками и ногами.

5. Используем новые и старые энергии для формирования нового сновидения.

5.Типпи. Вигвам.

Втягиваем обе ноги. Располагаем кисти над солнечным сплетением: предплечья касаются тела; локти смотрят
в стороны; ладони прямые и пальцы смотрят в потолок; кисти «делают домик»: три средних пальца рук
касаются друг друга кончиками пальцев, большие пальцы и мизинцы прижаты к ладоням. С усилием и
напряжением медленно вытягиваем руки вверх к потолку до тех пор, пока руки полностью не вытянутся вверх
(плечи отрываются от пола, лопатки тоже), ноги одновременно вытягиваются. В этом положении замрите
и затем расслабьте руки, опуская их вниз. (Замечание: В конце тело может выгнуться с упором на затылок
и мягкое место, ноги вытянуты «вниз» и напряжены, руки вытянуты в зенит, ладони почти сложены, но,
все же, остается касание трех средних пальцев, в то время как крайние просто прижаты). Делается 3 раза
одновременно обеими руками и ногами.

Пауза тишины – входим в состояние сновидения, сновидим. Осознаем известное «Здесь и Сейчас»
(вдохнули голова поворачивает налево, выдыхаем через рот голова слева направо (губы трубочкой),
вдыхаем голова справа налево к центру, выдох перед собой ( губы трубочкой)) . Осознаем 1-ую сферу
внимания (физическое тело), затем 2-ую сферу внимания (свою светимость, светящуюся сферу, свой
кокон, свои вибрации). Осознаем насколько мы готовы к связи с Духом, с 3-ей сферой внимания (дух,
энергетическое тело, тело сновидения, вселенная, бесконечность, вечность, намерение, нагваль).
Осознаём связь с энергетическим телом.

2-ая часть. Устанавливаем связь с Духом (энергетическим телом).

1.Привносим новые энергии в ЖЦ для нового сновидения.


1.А. Удары кончиками пальцев по Жизненным Центрам. Левая нога подтягивается. Правая плоская ладонь
(прямая, почти параллельная предплечью, с сомкнутыми пальцами) подносится к правому плечу (пальцы
направлены на солнечное сплетение, рука «висит» в нескольких сантиметрах над телом, локоть отведен в
сторону) и от него совершает диагональное сильное движение над телом, проходя через противоположный
жизненный центр, ударяя за левым бедром. Одновременно с ударом втягивается левая нога. Затем
аналогичное движение выполняет левая рука, в то время как правая нога вытягивается, а правая рука
отводится обратно к плечу. С движением ног и поочередными ударами рук пасс повторяется каждой рукой по
3 раза.

1.В. Удары кончиками пальцев по Жизненным Центрам (традиционная форма): Правая рука поднимается
и занимает исходное положение этого пасса: локоть в сторону, ладонь над правым плечом и смотрит на него,
пальцы сомкнуты, прямые и направлены на левое бедро. Левая нога втягивается, в то время как правая ладонь
скользит по диагонали поперек тела, почти касаясь его, от правой груди через левый жизненный центр к
левому бедру. Как только правая ладонь достигнет левого бедра, она начинает двигаться с касанием вверх
по нему (в это время левая нога уже согнута и бедро расположено вертикально). Достигнув колена, ладонь
продолжает круговое движение, и рука возвращается к правому плечу, а левая нога вытягивается. В момент,
когда правая рука проходит над левым жизненным центром, левая рука занимает аналогичное исходное
положение: локоть в сторону, ладонь над левым плечом и смотрит на него, пальцы сомкнуты, прямые и
направлены на правое бедро. Как только правая рука отрывается от левого колена, и левая нога начинает
вытягиваться, начинает втягиваться правая нога, а левая рука начинает аналогичное диагональное скольжение
к правому бедру. И т.д. В итоге пасс выглядит следующим образом: руки поочередно делают диагональные
круги над телом со скольжением в нижней части круга по телу и противоположному бедру; ноги поочередно
втягиваются/вытягиваются в ритме движения рук. С движением ног и поочередными движениями руками
пасс повторяется каждой рукой по 3 раза.

2.Осознаем новое сновидение.

2.А.Веревка. Растяжение энергии. Разбивание Энергии на Жизненных Центрах Ударом. Руки из
исходного положения подносятся к нижнему диску, паху (ладонями вниз) одновременно с втягиванием обоих
ног. Затем руки захватывают в кулаки энергию из центров нижнего диска и с усилием разводятся вверх-
в стороны на уровне головы (это даже больше похоже на удар, который разрывает веревку: руки с силой
бьют основаниями кулаков по «вертикальным стенам» по бокам от тела; итоговое положение рук: плечи
горизонтальны, предплечья вертикальны, локти смотрят в стороны и почти касаются пола, кулаки сжаты,
большие пальцы внутри). Разведение рук в стороны выполняется одновременно с вытягиванием ног. В конце
руки отпускают энергию и возвращаются в начальное положение – по бокам от тела и чуть приподнятые,
ладони открытые и смотрят вверх. Выполняются по 3 удара каждой рукой.

2.В.Веревка. Растяжение энергии. Разбивание Энергии на Жизненных Центрах медленным, но сильным
толчком. (традиционная форма). Ноги располагаем вместе. Руки из исходного положения подносятся к
нижнему диску, паху одновременно с втягиванием обеих ног. Затем руки захватывают в кулаки энергию
из центров нижнего диска и с усилием, напряжением медленно разводятся в стороны при одновременном
вытягиванием ног (другой, возможный, вариант: вытягивание ноги осуществляется после разведения
рук). При разведении рук кулаки идут по дуге в стороны, локти опускаются на пол, потом разводятся в
стороны предплечья пока кулаки своим мягким основанием не коснутся пола (в этот момент нога полностью
вытягивается). Продолжаем «растяжение» энергии– давим кулаками на пол, и при этом немного приподымаем
грудную клетку, чтобы максимально соединить лопатки вместе и оторвать их от земли. Затем тело
расслабляется, ложится, ладони раскрываются, и руки возвращаются в исходное положение. Выполняются по
3 растягивания. Намерение пасса: мы хватаем волокна (энергию) в нижнем диске и тремя точками – ногами и
двумя кулаками сильно растягиваем их по дугам максимально далеко от центра в три стороны.

Пауза тишины – входим в состояние сновидения, сновидим. Сновидим новое сновидение прямо «Здесь и
сейчас». Входим в состояние нового своего сновидения всем существом (физическим телом и светящейся
сферой, 1-ым и 2-ым вниманием, и энергетическим телом) и ступаем в сферу 3-го внимания, нагваль
(там где Дух, где есть все возможные сновидения). Ощущаем себя всем существом в новом сновидении,
взаимодействуем с объектами нового сновидения, сновидим все желания, мечты, свои намерения.
Например, если мечтаем о новой машине, чувствуем как открываем дверь машины, садимся за руль,
заводим и едим, слышим новые шумы, голоса, создаем все детали сновидения и взаимодействуем с ними
всеми своими органами чувств.

3-ая часть. Привносим свое новое сновидение в сферу 1-го и 2-го внимания в физический мир, в «Здесь и Сейчас», тональ.

1. Собираем и привносим новые настроения в наше сновидение.


1. Выравнивание энергии перед корпусом. Захлопывание Энергии в Двух Жизненных Центрах ладонями
рук.

1.1.Разравнивание энергии перед корпусом одной рукой. Подтягиваем правую ногу и одновременно
правая рука замахивается к правому плечу (локоть в сторону, ладонь смотрит на ноги, пальцы сомкнуты
и направлены влево). С вытягиванием ноги правая рука бьет от плеча прямой ладонью «вниз» на уровень
правого жизненного центра (пальцы сомкнуты, направлены влево, ладонь смотрит «вниз» на ноги). В конце
движения руки запястье получается отведенным назад и напрягается, рука полувыпрямлена. Не бьющая рука
прикрывает односторонний жизненный центр. Выполняется 6 ударов с движением ногой. Повторяем левой
рукой и левой ногой.

1.2.Разравнивание энергии перед корпусом поочередно руками. Втягиваем левую ногу и одновременно
правая рука замахивается к правому плечу. С вытягиванием левой ноги правая рука бьет (можно сказать
– от правого плеча по диагонали) прямой ладонью «вниз» на уровень левого жизненного центра (пальцы
сомкнуты, направлены влево, ладонь смотрит «вниз» на ноги). В конце движения руки запястье напрягается,
рука полувыпрямлена. Не бьющая рука одновременно подтягивается к голове для замаха. Во время
выпрямления левой ноги тут же втягивается правая нога, правая рука быстро отводится обратно к голове
(идет вправо вбок, затем по короткому полукругу вверх). С вытягиванием правой ноги левая рука совершает
аналогичный удар-шлепок на уровень правого жизненного центра. В итоге пасс выглядит следующим
образом: руки поочередно бьют (шлепают ладонями) по диагонали прямо от плеч к противоположным
жизненным центрам; ноги поочередно втягиваются/ вытягиваются в ритме движения рук. Выполняется 6
ударов руками с движением правой ногой и левой ногой.

1.3.Разравнивание энергии перед корпусом одновременно обеими руками. Хлопаем одновременно обеими
руками по одноименным сторонам. Втягиваем обе ноги. А затем вместе с вытягиванием ног вдоль пола,
ладони бьют от груди вниз вдоль тела к жизненным центрам, кончики пальцев направлены друг на друга,
прямые ладони смотрят вниз на ноги. Затем руки делают большой круг вовне по бокам, возвращаясь обратно
в исходное положение над грудью (ноги опять подтягивается к груди), и повторяем удар вниз. Выполняется 6
ударов руками с вытягиванием обеих ног.

2.Раздвигаем границы, формируем простор для сновидения.

2.Собрать энергию и толкнуть «шар энергии» к нижней части кокона. Втягиваются обе ноги.
Руки «поднимаются» через стороны за голову, и запястья скрещиваются за головой (ладони смотрят в
потолок (либо «вниз»), левая ладонь «сверху», пальцы сомкнуты и указывают в противоположные стороны).
Медленно и с усилием давим ладонями (при этом они поворачиваются по направлению к ногам) «вниз»
вдоль средней линии тела к паху и «ниже», пока руки не вытянутся до конца (ладони сильно сгибаются
в запястьях, но продолжают смотреть «вниз», лопатки отрываются от пола), и только после этого также
медленно вытягиваем обе ноги вдоль пола (руки немного подтягиваются «вверх»). В конце некоторое время
остаемся напряженными: ноги вытянуты в воздухе, руки с сомкнутыми и смотрящими на ступни ладонями
вытянуты над животом. Затем ноги опять втягиваются, а руки идут за голову в исходное положение этого
пасса. Выполняется 3 раза. (Дополнительное описание: За головой руки «берут» на ладони «шар энергии», а
потом поворачиваются и «сверху» толкают его «вниз» к ногам, затем согнутые ноги «берут» его и стопами
толкают дальше «вниз», пока ноги не вытянутся и энергия шара не растечется по нижней части кокона).

Пауза тишины – осознаем «Здесь и Сейчас», известное, все что окружает нас. С вдохом через нос
медленно поворачиваем голову к левому плечу, выдыхая через рот (губы трубочкой) поворачиваем голову
к правому плечу, с вдохом через нос поворачиваем голову прямо перед собой, смотря вперед выдыхаем
через рот (губы трубочкой). Одновременно медленно поворачивая головой сканируем пространства
вокруг себя, запоминая детали окружения. Закрываем глаза и воспроизводим внутренним зрением детали
окружения. Осознаем свое физическое тело от кончиков пальцев ступней до макушки головы, осознаем
свое тело целиком. Сновидим свое окружение «Здесь и Сейчас» и свое тело в нем. Привносим в свое
окружение, в «Здесь и Сейчас» образы своего нового сновидения. Сновидим в «Здесь и Сейчас» свое новое
сновидение в своем окружении.

4-ая часть. Открытие нашего сновидения в жизни. Материализация, реализация нового сновидения. Мы начинаем жить в своем новом сновидении.

1.Уплотняем, материализуем новое сновидение.

1.1. Удары плоскими ладонями по центру принятия решений одной рукой и накачка энергии ногами.
Втягиваем левую ногу. Правую руку поднимаем и располагаем так, чтобы локоть смотрел «вниз» на стопы,
а прямая ладонь с сомкнутыми пальцами находилась возле правого уха (в нескольких сантиметрах от него,
ладонь смотрит «на потолок»). Совершается удар правой ладонью по дуге от уха вверх (в конце рука вытянута
вверх, пальцы направлены вверх) с одновременным вытягиванием левой ноги. Не бьющая рука при этом
прикрывает односторонний жизненный центр. Делается 6 раз, потом выполняется для левой стороны удары
левой рукой с одновременным вытягиванием правой ноги. (Другое описание: Если стоим, то: Рука подносится
к уху и от уха с дуговым ударом хлопает плоской ладонью с сомкнутыми пальцами по поверхности стола,
расположенного на уровне центра принятия решений (хлопаем по столу на уровне плеч). Если лежим, то: Рука
также подносится к уху и от него бьет вверх, также хлопая по поверхности, которая «стоит» вертикально и
проходит через центр принятия решений).

1.2. Удары плоскими ладонями по центру принятия решений поочередно каждой рукой и накачка
энергии ногами. Втягиваем левую ногу. Правую руку поднимаем и располагаем так, чтобы локоть
смотрел «вниз» на стопы, а прямая ладонь с сомкнутыми пальцами находилась возле правого уха
(в нескольких сантиметрах от него, ладонь смотрит «на потолок»). Совершается удар («хлопок»)
правой ладонью по дуге от уха вверх (в конце рука вытянута вверх, пальцы направлены вверх) с
одновременным вытягиванием левой ноги и втягиванием правой ноги. Левая рука при ударе правой рукой
поднимается к левому уху и занимает аналогичное исходное положение. Затем правая нога вытягивается
одновременно с ударом-хлопком левой рукой, а правая рука возвращается к правому уху. Таким образом,
поочередно «хлопаем» ладонями по вертикальной плоскости, проходящей через центр принятия решений,
правой рукой – при вытягивании левой ноги, левой рукой – при вытягивании правой ноги. Делается 6 раз
(т.е. поочередно «хлопаем» ладонями: левой рукой – при вытягивании правой ноги, правой рукой – при
вытягивании левой ноги).

1.3. Удары плоскими ладонями по центру принятия решений одновременно обеими руками и накачка
энергии ногами. Втягиваем обе ноги. Руки поднимаем и располагаем так, чтобы локти смотрели «вниз»
на стопы, а прямые ладони с сомкнутыми пальцами находились возле ушей (в нескольких сантиметрах от
них, ладони смотрят «на потолок»). Совершается удар («хлопок») обеими ладонями по дуге от уха вверх (в
конце рука вытянута вверх, пальцы направлены вверх, бьем плоскими ладонями по вертикальной плоскости,
проходящей через центр принятия решений) с одновременным сильным и быстрым вытягиванием обоих ног.
Делается 6 раз одновременно обеими руками и ногами.

2. Сновидение входит в нашу жизнь, мы начинаем жить в этом сновидении, оно реализовалось
и мы ощущаем его плоды.


2.Голова змеи. Кобра. Подтягиваем к себе обе ноги. Помещаем правую ладонь на тыльную сторону левой,
пальцы рук направлены вверх в потолок (запястья находится невысоко над солнечным сплетением, обе
ладони смотрят вниз на ноги). Медленно и с усилием толкаем руки вверх, держа их вместе. В конечном
положении руки максимально вытянуты вверх, а плечи максимально оторваны от пола. Одновременно
медленно вытягиваем ноги вдоль пола. Повторить второй раз весь пасс, но теперь левая ладонь сверху.
Повторить третий раз весь пасс, но теперь правая ладонь сверху. (Дополнение: Возможно как поочередно
менять руки, так и последние 2 раза левая ладонь сверху).

Пауза тишины - благодарим всех, кто учавствовал в нашем сновидении, помогал в его реализации, за их
вклад, за удовольствие делать с ними это сновидение…
автор описания - Vadimshah

к оглавлению
Comments