Млечный путь

Отправлено 10 апр. 2011 г., 10:35 пользователем Ната Кознякова   [ обновлено 14 апр. 2012 г., 10:44, автор: Oleg Shmyrin ]
Пасс с семинара по Тенсегрити, который проходил в Подмосковье 14, 15 и 16 января 2011 г.

Форма "Млечный путь"

(выполняется лицом на запад)
Сценарий Млечного пути.
Вначале ведет левая сторона. Движения плавные, текучие, так как это
движения нашего энергетического тела. Мы открываемся для звезд на
четыре стороны. Затем лидерство принимает правая сторона. Движения
становятся более четкими и быстрыми. И мы понимаем, что единственно
возможный способ полноценно существовать в этом мире, это соединить
наше левое и правое осознание. Мы смешиваем что вверху и что внизу и
распределяем эту новую энергию по своему кокону. Мы соединяем руки и
идем по миру соединив эти две энергии.
Последовательность
Левое тело
1.      Мы стоим в позе воина. Руки находятся на правом жизненном центре:
правая поверх левой. Левая как бы лежит в ножнах, как кинжал.
2.      Все движения этого пасса плавные. Мы как бы достаем кинжал из ножен
3.      Поднимаем левую руку перед телом по диагонали вверх-вправо: рука
заходит на правую сторону и по высоте находится примерно на уровне
головы или чуть выше. Затем плавным движением мы опускаем ее по
диагонали влево сбоку от тела, т.е. возвращаем к области левее левого
жизненного центра и чуть позади корпуса. (2 раза)
4.      Снова поднимаем левую руку по диагонали направо на уровне головы,
рука сзади обмахивает голову и переносится влево от головы, и затем
рука наносит три рубящих, но плавных удара перед собой слева от точки
от уровня головы: на уровне глаз, шеи и груди. Ладонь направлена
вверх, движения идут по дугам, округлые.
5.      Затем мы делаем шаг вперед  левой ногой, в этот момент мы помещаем
левую кисть перед правым жизненным центром ладонью вниз (пальцы
смотрят вправо, локоть влево), а правую кисть чуть ближе к телу
(пальцы смотрят вверх, правый локоть смотрит назад), правая ладонь как
бы собралась толкать левую кисть вперед. С подшагом правой ноги вперед
руки движутся вперед и правая как бы толкает левую.
6.      Разворачиваемся на 90 градусов влево. Во время поворота руки
подводятся к области сердца и перекрещиваются в запястьях, мы слегка
приседаем. Подшагиваем правой ногой и ставим ее на одном уровне с
левой ногой и ноги распрямляются, а руки разводятся в стороны. Когда
руки разводим в стороны делаем вдох, вдыхая при этом звездный
серебристый свет.
7.      Так же поворачиваемся против часовой на четыре стороны насыщаясь
звездным светом, разводя руки в стороны и обратно на выдохе
перекрещивая их в запястьях перед грудью и возвращаемся в исходное
положение лицом на запад.
8.      Делаем зашаг левой ноги за правую и разворачиваемся на 90 градусов
влево в южном направлении. В этот же момент делаем левой рукой
предлагающее дыхание.
9.      Распрямляемся, и в это время левая рука хлопком передает управление
в правую руку, которая находилась все это время на уровне груди справа
от тела и правая рука затем поднимается на уровень сердца и оттуда
наносит плавное рассекающее движение как кинжалом вправо по диагонали
вниз сбоку и позади от тела: ладонь направлена примерно вниз-вбок. При
этом делаем шаг назад правой ногой.

Правое тело
10.     Делаем шаг вперед правой ноги в южном направлении и одновременно
наносим косой удар перед собой сверху-вниз ребром ладони правой руки
от уровня правого плеча к уровню левого центра,  делаем шаг вперед
левой ногой и одновременно наносим косой удар ребром ладони правой
руки от уровня левого плеча к уровню правого центра. Таким образом
нанося косые удары ребром ладони правой руки рисуем фигуру креста
перед собой.
11.     Поворачиваемся на пятках на 180 гр по часовой стрелке в северном
направлении, левая рука лапой тигра (ладонь смотрит вперед)
зачерпывает энергию справа на уровне груди и движется перед телом
влево: ладонью от себя, большой палец направлен вниз, и вот ладонь
идет по перед телом, уходит влево, заходя за спину и поворачиваясь
ладонью вверх. В это же самое время правая рука движется вперед,
ладонь обращена наверх: мы делаем предлагающий жест. В то время как
одновременно движутся руки, корпус поворачивается на пятках обратно
налево на 180 гр против часовой стрелки в южном направлении и
наклоняется почти параллельно полу, градусов на 60. Т.е. в конце этого
движения мы стоим в направлении юга, левая нога впереди, правая сзади,
корпус наклонен, левая рука сзади, правая впереди.
12.     Правая рука разворачивается большим пальцем вниз и идет вверх
перед телом над головой по траектории серединой линии тела наносится
удар на уровне нижнего диска перед собой ребром ладони правой руки.
Одновременно когда наносим удар ребром ладони правой руки корпус
поворачивается на 180 градусов на пятках по часовой стрелке направо в
северном направлении.
13.     Правая нога подшагивает назад на один уровень с левой ногой. Стоим
в стойке всадника в направлении севера. Кисти рук располагаем на
уровне правого центра. Левая ладонь открыта (смотрит вправо, пальцы
направлены вперед), правая ладонь зажата в кулак (ладонь смотрит
вниз). Правым локтем наносим удары с 2-мя приставными шагами вправо
двигаясь в восточном направлении. Левая рука как бы толкает правую, но
не касается ее.
14.     Поворачиваемся лицом на восток повернув корпус на 90 гр вправо и
подставляя левую ногу на одном уровне с правой. Ребром ладони правой
руки рисуем арку перед головой (слева, вверх, вправо), очерчивая таким
образом голову  дубля.
15.     С поворотом корпуса вправо (ноги на месте) левой рукой (ладонью от
себя, большой палец направлен вниз) зачерпываем лапой тигра слева
направо на уровне глаз энергию, и вот ладонь идет по перед телом,
уходит влево, заходя за спину и поворачиваясь ладонью вверх. В это же
самое время правая рука движется вперед, ладонь обращена направо,
пальцы вперед, большим пальцем обращена вниз: протыкаем пальцами
правой руки перед собой. В то время как одновременно движутся руки,
корпус поворачивается на пятках обратно налево на 90 гр против часовой
стрелки в северном направлении и наклоняется почти параллельно полу,
градусов на 60. Т.е. в конце этого движения мы стоим в направлении
севера, левая нога впереди, правая сзади, корпус наклонен, левая рука
сзади, правая впереди.
16.     Правая рука смотрит большим пальцем вниз.
17.     Правой рукой делаем предлагающее дыхание. Передняя нога (левая)
становится на носок.

Объединение двух тел
18.     Делаем шаг назад левой ногой и поворачиваемся на 90 гр  лицом на
запад в исходную позицию. Руки поднимаются наверх в виде чаши,
ладонями вверх, соприкасаясь в запястьях. Мы стоим так некоторое
время, наполняя чашу энергией звезд серебристого цвета, делая глубокий
вдох.
19.     Складываем ладони рук вместе, выполняем пасс "Дыхание центральной
оси": задерживаем дыхание, руки идут вниз перед телом со сложенными
ладонями на уровень пупка, поворачиваем в запястьях пальцами вперед,
делаем вдох, затем поворачиваем в запястьях пальцами вниз, делая
медленный выдох, опускаем руки вниз, наклоняя корпус и приседая, руки
со сложенными ладонями оказываются между ногами на уровне икр,
открываем чашу разводя пальцы в стороны и начинаем вдыхать зеленую
энергию земли, наполняя чашу. Затем чашу из ладоней со смешанной
энергией земли и звезд поднимаем вверх на уровень живота.  Затем руки
идут к левому жизненному центру. Запястья соприкасаются, а ладони в
запястьях вращаются и как бы разрывают эту энергию: левая ладонь
смотрит вверх, правая сниз. Пальцы остаются полусогнуты.
20.     Руки, все еще соприкасаясь запястьями, снова вращаются и переходят
к правому жизненному центру.
21.     После чего ладони складываются вместе и идут к левому плечу.
Отсюда мы делаем три рассекающих движения ребром сложенных ладоней:
вправо, влево, вправо. Причем ладони каждый раз поворачиваются снова
ребром в направлении движения. Одновременно с этими движениями мы
делаем три шага вперед: шаг правой, шаг левой, правой и подшаг левой,
становясь в стойку всадника
22.     Ладони у нас снова повернуты ребром в направлении движения, т.е.
вправо, в этот раз ладони просто идут влево, потом над головой назад,
вправо и снова влево как и после рассекающего удара. В это время мы
вращаемся на левой пятке и поворачиваемся на 180 градусов по часовой
стрелке, оказываемся лицом на восток. В конце движения ладони
поворачиваются влево. И мы повторяем движение только уже вправо и
вращаясь на правой пятке поворачиваемся на 180 градусов против часовой
стрелки. Вновь оказавшись в исходной позиции лицом на запад
23.     Мы стоим в позе воина. Руки находятся на левом жизненном центре:
левая поверх правой. Правая как бы лежит в ножнах, как кинжал.
24.     Делаем отшаг назад левой ногой и подшаг правой, ступни на одном
уровне в стойке воина, ладони рук на левом жизненном центре.


Comments