Дыхание Саблезубого Тигра

Отправлено 5 окт. 2014 г., 13:31 пользователем Don Vertigo

1. Исходное положение – стоя, руки по сторонам возле бедер. На вдохе сгибаем кисти рук к себе внутрь, пальцы направлены к телу, ладони вверх. На выдохе тянем запястья на себя, поворачивая кисти так, чтобы пальцы были направлены в стороны, а ладони вниз. При этом выдыхаем энергию "через средние пальцы ".

2. На трех последовательных глубоких вдохах руками, согнутыми в когти, плавно сгребаем энергию к телу на уровне талии. При этом, с каждым загребанием, тело все больше и больше сгибается вперед.

3. На выдохе расчищаем когтями правой руки пространство перед лицом и слева на уровне плеча, и затем ведем руку вниз к правому жизненному центру. Продолжая выдох, делаем аналогичное движение когтями левой руки. Не прерывая выдоха, продолжаем делать эти разглаживающие движения правой и левой рукой еще раз. Ладони при этом направлены в стороны. Теперь уже на мощном вдохе расчищаем когтями правой руки пространство перед лицом, перенося руку налево на уровне плеча.

4. Из конечного положения предыдущего пасса, делаем одновременно шаг правой ногой вперед, и царапающий удар левой лапой пред собой вперед на длину руки и на уровень груди. Затем делаем шаг левой ногой и аналогичный удар когтями правой руки. Повторяем шаг-удар еще раз правой ногой и левой рукой.

5. Подтягиваем левую стопу к правой, и делаем четыре аналогичных ударов когтями (правой – левой – правой – левой) перед собой, стоя неподвижно.

6. Поворачиваемся на левой ноге лицом налево, одновременно переносим левую кисть направо, и делаем мощное горизонтальное разрывание на уровне лица когтями правой руки справа налево и затем вниз к левому бедру. При этом издаем резкий шипящий звук, подражая шипению дикой кошки.

7. Поворачиваемся опять налево на левой ноге, и делаем с резким шипением аналогичное мощное горизонтальное разрывание на уровне лица когтями правой руки слева направо и затем вниз к правому бедру.

8. Делаем с шипением два медленных горизонтальных разрывания поперек лица, левой – правой, затем еще четыре более быстрых аналогичных ударов (левой – правой – левой – правой).

9. "Включаем" тело, резко сгибаясь и напрягая все мышцы. Глубоко дышим через рот 4 раза. Выпрямляемся и, издавая шипение, быстро царапаем несколько раз воображаемую стенку перед собой. С шипением делаем разрезание-шаг вперед правой ногой, затем левой. Повторяем быстрое "царапанье стенки", и затем шаги-разрезания. Опять "включаем" тело.

10. Через правое плечо, прыжком разворачиваемся на 180 градусов назад, так что приземляемся с "включенным" телом и левой ногой выдвинутой вперед. Все тело в положении готовности немного развернуто направо. Делаем быстрый "обманный" скользящий шаг правой стопой по дуге вперед-налево и обратно. Неотрывно смотрим на свою жертву. Дважды беззвучно сгибаем пальцы рук и ног в когти, как бы готовясь к атаке.

11. Атакуем жертву. Левая стопа стремительно скользит вперед, правая стопа подтягивается вслед за ней, движение ног подобно атакующему шагу в фехтовании. Одновременно с шагом, когти рук поочередно наносят быструю серию сокрушающих ударов-разрезаний в вертикальной плоскости сверху вниз перед собой (число и продолжительность этих ударов произвольна). Не останавливаясь, делаем еще один такой скользящий шаг-атаку.

12. В конце атаки, тело немного развернуто на право, левая стопа впереди. Хватаем добычу слева когтями левой руки, затем хватаем ее когтями правой руки. При этом ладони смотрят в противоположные стороны, и правая кисть находится над левой. Резко разворачиваем корпус через правое плечо назад и бросаем добычу в бесконечность, вытягивая руки и распрямляя пальцы. Мгновение созерцаем как наша жертва исчезает в Бесконечности.

13. Разворачиваем тело вперед, подтягивая правую ногу к левой, в то время как левая лапа расчищает по дуге пространство перед собой на уровне талии к левому бедру, а когти правой руки делают аналогичное расчищающее движение к правому бедру. Замечаем как наша добыча возвращается из Бесконечности и делаем шаг правой ногой назад, сгибая тело в положение готовности перед атакой.

14. Делаем несколько шагов навстречу и прыгаем высоко вперед, хватая добычу налету. С резким шипением бросаем жертву на землю, приземляясь на корточки, тело немного развернуто налево, когти держим почти у самой земли.

15. Когтями левой руки вырываем кусок энергии у жертвы и, выпрямляясь, подтягиваем его к левому жизненному центру. Аналогично делаем правыми когтями, подтягивая правую кисть на один уровень к левой, и разворачиваясь лицом вперед.

16. Перемешиваем энергию когтями несколькими круговыми движениями перед животом. Опять с шипением царапаем когтями воображаемую стенку перед собой сверху вниз, уменьшая при этом амплитуду царапаний. Звук шипения также стихает по мере того, как когти опускаются вниз к животу.

17. Насытившись, втягиваем когти (выпрямляя пальцы). Руки держим перед собой горизонтально на уровне живота, прямые ладони смотрят вниз. Делаем шаг правой ногой вперед, и разворачиваемся на пятках назад, и молча уходим в новом направлении.


Comments